La respiration en yoga : Anuloma Viloma
La respiration alternée est une technique respiratoire basique du yoga. Apprenez pourquoi elle est si appréciée et comment la pratiquer.
Comment faire du yoga à la maison ?
Débutant en yoga, vous souhaitez pratiquer le yoga à la maison ? Matériel, lieu, fréquence, postures, déroulement d’une séance : on vous explique tout !