La respiration en yoga : Anuloma Viloma
La respiration alternée est une technique respiratoire basique du yoga. Apprenez pourquoi elle est si appréciée et comment la pratiquer.
La respiration alternée est une technique respiratoire basique du yoga. Apprenez pourquoi elle est si appréciée et comment la pratiquer.
Débutant en yoga, vous souhaitez pratiquer le yoga à la maison ? Matériel, lieu, fréquence, postures, déroulement d’une séance : on vous explique tout !