Apprenez le yoga grâce à des conseils en ligne de qualité !
C’est une grande vérité qu’un corps humain en bonne santé est une condition primordiale à une vie remplie de succès et de bonheur. Il y a de plus en plus de personnes convaincues qu’au-delà d’un bon régime d’exercice physique, le yoga est surtout un excellent moyen d’être en bonne santé, serein et heureux, face à un mode de vie moderne particulièrement stressant. Continuer la lecture de « La respiration en yoga : Anuloma Viloma »
Beaucoup se demandent comment débuter la pratique du yoga à la maison, donc voici tous mes conseils pour bien commencer le yoga chez vous. Dans cet article, je vous indique quels sont les requis de base et vous conseille sur la fréquence des séances et le style de yoga à aborder. N’oubliez pas l’essentiel : la meilleure pratique du yoga est la pratique régulière ! Ne vous laissez pas distraire ou décourager si tout n’est pas parfait, ça viendra. Sortez le tapis de yoga et entraînez-vous quoi qu’il arrive. Continuer la lecture de « Comment faire du yoga à la maison ? »
Le voir ainsi est étrange, mais l’une des choses qui a permis au yoga de se répandre en occident est aussi la chose qui, parfois, empêche de l’explorer réellement et, par conséquent, de découvrir ses bénéfices au niveau santé. Cette chose est la variété. Continuer la lecture de « Les différents types de yoga »
Comme vous le savez probablement, le yoga est une approche ancienne très intéressante destinée à unir le corps et l’esprit. Les bienfaits pour la santé ont été prouvés, avec des améliorations émotionnelles et physiques.
Par conséquent, il y a de fortes chances, si vous êtes sur le point de débuter un programme de yoga (peut-être dans l’association de quartier ou parce que vous avez acheté un DVD, par exemple le Coffret Total Yoga sur Amazon, que vous allez essayer à la maison), que vous soyez excité, optimiste et impatient de commencer ! Continuer la lecture de « Conseils pour bien débuter le yoga »
Comme toute autre discipline, le yoga a ses bases. Cet article est là pour déterminer ce qui fait partie et ce qui ne fait pas partie du yoga. Continuer la lecture de « Les bases du yoga »
Pour pratiquer le yoga dans les meilleures conditions et profiter pleinement de ses bienfaits sur le corps et l’esprit, il est recommandé de vous équiper des bons accessoires. Cet article est là pour vous guider, vous trouverez le détail de tout ce dont vous avez besoin ! Continuer la lecture de « 11 accessoires essentiels pour le yoga »