Avec le yoga, pratiquer la méditation est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous calmer l’esprit. Un esprit calme a le pouvoir de vous mettre sur le chemin de la vie saine, heureuse et réussie dont rêvent tous les sages. Savoir comment méditer peut même soigner les maladies et accélérer le …
La méditation, en tant que forme de médecine alternative, met en avant la relaxation et le calme mental. L’état de transe qu’elle procure est atteignable en contrôlant le flux de pensées, voire en le suspendant complètement pendant une période prolongée. Parce qu’elle implique à la fois la relaxation physique et la relaxation mentale, la méditation …
3 techniques de méditation pour vaincre le stress Lire la suite »
Subissez-vous une tension quotidienne ou les problèmes que vous avez au travail ou à la maison, affectent votre vie, votre santé et votre bonheur ? Alors il est temps d’effectuer quelques exercices de méditation. Ces exercices fonctionnent vraiment. Ils procurent de nombreux avantages aux personnes qui les exécutent : une meilleure santé, une meilleure humeur, un meilleur …
Quelques exercices de méditation faciles pour le débutant Lire la suite »
La méditation est une forme d’art qui provient de tous les types de cultures et des civilisations anciennes. Pourtant, chaque forme provient de son propre milieu, la rendant un peu différente des autres.
La respiration alternée est une technique respiratoire basique du yoga. Apprenez pourquoi elle est si appréciée et comment la pratiquer.
Débutant en yoga, vous souhaitez pratiquer le yoga à la maison ? Matériel, lieu, fréquence, postures, déroulement d’une séance : on vous explique tout !
Saviez-vous qu’il y a différentes sortes de yoga ? On vous les cite, on les explique. Choisissez parmi les divers types de yoga qui vous tente le plus !
Suivez nos conseils pour bien débuter et comprendre le yoga, afin d’en tirer le maximum de bénéfices. Débutants en yoga ? Vous êtes à la bonne adresse !
Pour connaitre et pratiquer le yoga, il faut savoir commencer. Nous allons vous montrer les bases du yoga. Elles feront de vous de bons pratiquants !
Pratiquer le yoga est source de multiples bienfaits : des bienfaits pour le corps, physiques, et des bienfaits pour l’esprit, émotionnels et psychologiques.
