Apprenez le yoga grâce à des conseils en ligne de qualité !
Avec le yoga, pratiquer la méditation est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous calmer l’esprit. Un esprit calme a le pouvoir de vous mettre sur le chemin de la vie saine, heureuse et réussie dont rêvent tous les sages. Savoir comment méditer peut même soigner les maladies et accélérer le processus de guérison. Continuer la lecture de « Comment débuter la méditation ? »
La méditation, en tant que forme de médecine alternative, met en avant la relaxation et le calme mental. L’état de transe qu’elle procure est atteignable en contrôlant le flux de pensées, voire en le suspendant complètement pendant une période prolongée. Parce qu’elle implique à la fois la relaxation physique et la relaxation mentale, la méditation constitue également un excellent moyen de gérer et vaincre le stress. Continuer la lecture de « 3 techniques de méditation pour vaincre le stress »
Subissez-vous une tension quotidienne ou les problèmes que vous avez au travail ou à la maison, affectent votre vie, votre santé et votre bonheur ? Alors il est temps d’effectuer quelques exercices de méditation. Ces exercices fonctionnent vraiment. Ils procurent de nombreux avantages aux personnes qui les exécutent : une meilleure santé, une meilleure humeur, un meilleur sommeil, plus d’énergie et de vitalité, moins de tension, moins de frustration et moins de soucis. Continuer la lecture de « Quelques exercices de méditation faciles pour le débutant »
La méditation est une forme d’art qui provient de tous les types de cultures et des civilisations anciennes. Pourtant, chaque forme provient de son propre milieu, la rendant un peu différente des autres. Continuer la lecture de « Sur quoi se focaliser pendant la méditation ? »
C’est une grande vérité qu’un corps humain en bonne santé est une condition primordiale à une vie remplie de succès et de bonheur. Il y a de plus en plus de personnes convaincues qu’au-delà d’un bon régime d’exercice physique, le yoga est surtout un excellent moyen d’être en bonne santé, serein et heureux, face à un mode de vie moderne particulièrement stressant. Continuer la lecture de « La respiration en yoga : Anuloma Viloma »
Beaucoup se demandent comment débuter la pratique du yoga à la maison, donc voici tous mes conseils pour bien commencer le yoga chez vous. Dans cet article, je vous indique quels sont les requis de base et vous conseille sur la fréquence des séances et le style de yoga à aborder. N’oubliez pas l’essentiel : la meilleure pratique du yoga est la pratique régulière ! Ne vous laissez pas distraire ou décourager si tout n’est pas parfait, ça viendra. Sortez le tapis de yoga et entraînez-vous quoi qu’il arrive. Continuer la lecture de « Comment faire du yoga à la maison ? »
Le voir ainsi est étrange, mais l’une des choses qui a permis au yoga de se répandre en occident est aussi la chose qui, parfois, empêche de l’explorer réellement et, par conséquent, de découvrir ses bénéfices au niveau santé. Cette chose est la variété. Continuer la lecture de « Les différents types de yoga »
Comme vous le savez probablement, le yoga est une approche ancienne très intéressante destinée à unir le corps et l’esprit. Les bienfaits pour la santé ont été prouvés, avec des améliorations émotionnelles et physiques.
Par conséquent, il y a de fortes chances, si vous êtes sur le point de débuter un programme de yoga (peut-être dans l’association de quartier ou parce que vous avez acheté un DVD, par exemple le Coffret Total Yoga sur Amazon, que vous allez essayer à la maison), que vous soyez excité, optimiste et impatient de commencer ! Continuer la lecture de « Conseils pour bien débuter le yoga »
Comme toute autre discipline, le yoga a ses bases. Cet article est là pour déterminer ce qui fait partie et ce qui ne fait pas partie du yoga. Continuer la lecture de « Les bases du yoga »
Dans cet article, nous allons présenter les différents bienfaits qu’apporte la pratique du yoga pour le corps et au niveau physique, mais aussi au niveau psychologique et émotionnel. Comme vous le verrez ces apports bénéfiques sont multiples. Découvrez-les, et mettez-y pour en profiter à votre tour ! Continuer la lecture de « Les bienfaits du yoga pour le corps et l’esprit »